Home » Diensten » Lestijden

Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn. Een mens bestaat immers uit lichaam en geest. Jarenlang spreken we over het trainen van ons lichaam. Maar onze geest dan? Welzijn ofwel ons goed voelen is voor velen de doelstelling. Hoe geven we onszelf dat goede gevoel van een gezonde geest in een gezond lichaam?

Juist: ClubYoga! In de snelheid van alledag dienen we ons staande te houden. We eisen meer van onszelf en van anderen. Inspanning vindt vaker plaats dan ontspanning.

Hoe vinden we de juiste verhouding? Juist: ClubYoga!

ClubYoga biedt je nieuwe energie! Er zijn zeven elementen die dit trainingsprogramma tot een succes maken:

* Ontspanningsoefeningen
* Spierversterkende oefeningen voor boven- en onderlichaam
* Veilig en effectief trainen onder begeleiding
* Eenvoud, dus door iedereen te volgen
* Verschillende soorten muziek die zorgen voor ontspanning en motivatie
* Het programma wordt iedere drie maanden vernieuwd. Herkenning, succes en
groei zijn het gevolg van het driemaandentraject. Je wordt werkelijk goed!
* Een speciaal opgeleide coach die zich per drie maanden laat bijscholen met
als doel jou opnieuw te inspireren tot het blijven werken aan je algemene fitheid

 

Voor wie is ClubYoga?

ClubYoga is geschikt voor een
brede doelgroep ongeacht leeftijd, niveau en geslacht. Fitheid, kracht,
lenigheid en een ontspannen lijf  zal je beloning zijn. Omdat ClubYoga er toe bij kan dragen je rugklachten en gewrichtsklachten te verminderen zou je in goed overleg met een specialist en de coach deze les kunnen volgen.

De sfeer tijdens een ClubYoga les:
De stem van de coach en de klanken van de muziek nemen je mee, even weg van de drukte.
Ontspanning en inspanning wisselen elkaar af. Nooit geweten dat yogaoefeningen
met als doel de spieren sterker en langer te maken ondanks de uitdaging toch
een ontspannen gevoel geven. Je focus is op het goed uitvoeren van die ene
oefening. Best zwaar, maar je weet dat je de komende weken deze weer krijgt. Je
groeit. Je krijgt nieuwe energie.

Feel the intensity of balance…