Krachttraining

Voor krachttraining zou ik U willen verwijzen naar het onderdeel fitness. Een kleine toelichting echter is wel op zijn plaats.

De term krachttraining wordt vaak gassocieerd met spierbundels. Dit is ten dele waar. Vaak wordt krachttraining toegepast op gebieden waar een aanvulling nodig blijkt om  sporters een stap verder te helpen in hun doel, nml prestatieverbetering. Hier  moet U denken aan zwemmers, voetballers, enz. maar ook aan mensen die moeten aansterken voor een keuring, bijv luchtmacht of politie. Dit heeft niets te  maken met een totaal ander facet van krachttraining, nml het bodybuilding. Hier  gaat het juist wel om vergroten en verfraaien van je lichaam.

Het verschil zit vooral in de lifestyle en de opzet van training. De persoon die krachttraining doet, zal niet werken voor meer spieren maar voor de functie kracht en uithoudingsvermogen, terwijl bij het bodybuilding niet zo zeer de kracht, maar het ontwikkelen van  het lichaam centraal staat.

Mocht u vragen hebben over beide onderwerpen, zijn  wij u graag van dienst.